RELÁJATE, Y RESPIRA SUAVE Y PROFUNDAMENTE

Esta técnica te llevara a un estado optimo!... puedes poner musica suave si lo deseas.
Sientate muy cómodo en un sillón.
Cierra los ojos.
Pon tu mano derecha sobre el abdomen y sobre esta tu mano izquierda, une tus pulgares.
Concentrate en tu centro de energia hubicado a dos dedos por debajo del ombligo.
respira lenta y profundamente sin apartar tu atencion de tu centro de energía.
siente el suave calor que se genera en esa zona.
goza
sigue respirando concientemente y ahora obserbba tus pensamientos sin engancharte con ninguno de ellos
Solo observa
tu mente empezara a recorrer por lugares conocidos y situaciones conocidas y desconocidas del pasado.
observa
no juzgues... solo observa.
debes permanecer despierto pero profundamente relajado.
mira tu pelicula mental... solo observa
quedate todo el tiempo que desees.
Esta observacion consciente sin juzgar te estará librando de cargas emocionales que arrastras desde tu niñes ... incluso de antes de nacer...